Een gezonde stoelgang en een gezond toiletgedrag dragen kunnen een verstopping vaak voorkomen. Een gezonde stoelgang bereikt u door vezelrijk te eten, voldoende te drinken en te bewegen. Verder bij aandrang naar het toilet gaan, niet uitstellen, niet persen en het liefst met een verhoginkje onder de voeten ontspannen op het toilet zitten.
Social Media
Keurmerken
